#CampaniaSpuneDAEmotiilorTale. Ep. 3 Vindecarea emotiilor negative. Cercul schimbarii

In postul anterior, vorbeam in prima faza despre constientizarea si identificarea emotiilor negative. Asta pentru a putea merge un etaj mai sus catre relatia mai complexa de vindecare a emotiilor: constientizare<>acceptare<>schimbare. Gasesc mai utila abordarea asta circulara (holistica) a emotiilor negative (constientizare<>acceptare<>schimbare) decat mestecarea fortata a unor afirmatii pozitive, desi implica in prima faza un …

#CampaniaSpuneDAEmotiilorTale Ep. 2: Cum ingrijesti emotiile negative?

Carl Jung: "The foundation of all mental illness is the unwillingness to experience legimate suffering." In order to heal it, you have to feel it. Episodul 1 - Recunoasterea emotiilor negative Am invatat sa acord o fooarte mare atentie emotiilor negative. Dincolo de exprimarea unui pattern sau a unui obicei dezavantajos de a face fata …

Ce inseamna yoga pentru mine?

Yoga taught me to be brave, steady in my own energy, confident in my own body, to fall and then to rise, to never give up, to be opened to life, to be responsible for my own state of mind, to feel free, to feel love. Cel mai bun argument care sustine recomandarea de a …