În încercarea personală de a observa încotro de duce energia psihică a unei zile (pe care o resimțim cel mai intens la nivelul corpului fizic), am început să observ, cu smerenie și nervi totodată, unde naiba zboară mintea în 24 h?, de parcă a intrat timpul la apă. Dacă lăsăm mintea să funcționeze doar pe … Continuă să citești Despre confuzie mentală și depresie. Unde călătorește atenția noastră?
https://soundcloud.com/cristina-lotru/meditatie-ghidata-pentru-chakra-inimii Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi … Continuă să citești Meditație ghidată: chakra inimii
Vindecarea energiei feminine: echilibrarea chakrei sacrale (element apă) CHAKRA SACRALĂ, chakra a doua, este responsabilă de echilibrarea energiei sexuale, a creației și creativității, sediul energiei feminine. Abisurile nevăzutului, emoțiile, ceea ce simte corpul și sufletul nostru la unison, uneori în contrast cu mintea rațională, sunt atribute ale energiei feminine. Acesta este rolul nostru ca femei: … Continuă să citești Meditație ghidată pentru chakra sexualității
Arhetipul Hestiei - Puterea introspecției Cum știi că nu ai ajuns încă Acasă? Cum afli când ajungi Acasă? Acasă nu este un loc sau o altă persoană, nu este un moment într-un trecut îndepărtat de care te agăți în neștire. Acasă nu este făcut nici măcar din calitatea visurilor tale mărețe și a planurilor pe … Continuă să citești Vindecarea energiei feminine. Despre reîntoarcerea Acasă a femeii
Partea a 2-a Trauma din copilarie, carata in viata adulta prin dependente Trauma din copilarie nu inseamna doar ca ne-am zbatut pentru afectiunea parintilor nostri, cam am fost abuzati sau abandonati (pe acestea oricum nu le mai putem remedia), ci ca am pierdut conexiunea cu noi insine de frica durerii . Trauma este o … Continuă să citești Despre dependente sau cand trauma ti-e sentinta
Carl Jung: "The foundation of all mental illness is the unwillingness to experience legimate suffering." In order to heal it, you have to feel it. Episodul 1 - Recunoasterea emotiilor negative Am invatat sa acord o fooarte mare atentie emotiilor negative. Dincolo de exprimarea unui pattern sau a unui obicei dezavantajos de a face fata … Continuă să citești #CampaniaSpuneDAEmotiilorTale Ep. 2: Cum ingrijesti emotiile negative?
Yoga taught me to be brave, steady in my own energy, confident in my own body, to fall and then to rise, to never give up, to be opened to life, to be responsible for my own state of mind, to feel free, to feel love. Cel mai bun argument care sustine recomandarea de a … Continuă să citești Ce inseamna yoga pentru mine?
Coaching Tranformational 